Radfahren – Vorteile für die Gesundheit

by Sheena White

Um fit und gesund zu sein, müssen Sie körperlich aktiv sein. Regelmäßige körperliche Aktivität kann Sie vor schweren Krankheiten wie Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Krebs, psychischen Erkrankungen, Diabetes und Arthritis schützen. Regelmäßiges Radfahren ist eine der besten Möglichkeiten, um das Risiko von Gesundheitsproblemen zu verringern, die mit einer sitzenden Lebensweise einhergehen.

Radfahren ist eine gesunde, wenig belastende Sportart, die Menschen jeden Alters, von kleinen Kindern bis hin zu älteren Erwachsenen, genießen können. Außerdem macht es Spaß, ist preiswert und gut für die Umwelt.

Mit dem Fahrrad zur Arbeit oder zum Einkaufen zu fahren, ist eine der zeitsparendsten Möglichkeiten, regelmäßige Bewegung mit dem Alltag zu verbinden. Schätzungsweise eine Milliarde Menschen fahren täglich mit dem Fahrrad – als Verkehrsmittel, in der Freizeit und beim Sport.

Radfahren für Gesundheit und Fitness

Schon zwei bis vier Stunden pro Woche reichen aus, um eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit zu erreichen. Radfahren ist:

Es verursacht weniger Belastungen und Verletzungen als die meisten anderen Sportarten.
Ein gutes Muskeltraining – beim Radfahren werden alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht, wenn Sie in die Pedale treten.
Einfach – im Gegensatz zu anderen Sportarten erfordert das Radfahren keine hohen körperlichen Anforderungen. Die meisten Menschen wissen, wie man Rad fährt, und wenn man es einmal gelernt hat, vergisst man es nicht mehr.
Gut für Kraft und Ausdauer – Radfahren steigert Ausdauer, Kraft und aerobe Fitness.
So intensiv wie Sie wollen – wenn Sie sich von einer Verletzung oder Krankheit erholen, können Sie das Radfahren zunächst mit sehr geringer Intensität betreiben, dann aber zu einem anspruchsvollen körperlichen Training ausbauen.
Es macht Spaß, fit zu werden – das Abenteuer und die Begeisterung, die man beim Bergabfahren und in der freien Natur empfindet, führen dazu, dass man eher bereit ist, regelmäßig Rad zu fahren als bei anderen körperlichen Aktivitäten, bei denen man drinnen bleiben muss oder für die besondere Zeiten oder Orte erforderlich sind.
Zeiteffizient – als Verkehrsmittel ersetzt das Radfahren die sitzende Zeit, die man beim Autofahren oder in Straßenbahnen, Zügen oder Bussen verbringt, durch gesunde Bewegung.

Gesundheitliche Vorteile des regelmäßigen Radfahrens

Radfahren ist hauptsächlich eine aerobe Aktivität, d. h. Herz, Blutgefäße und Lunge werden trainiert. Sie atmen tiefer, schwitzen und haben eine höhere Körpertemperatur, was Ihre allgemeine Fitness verbessert.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen des regelmäßigen Radfahrens gehören:

verbesserte kardiovaskuläre Fitness
Steigerung der Muskelkraft und Flexibilität
verbesserte Beweglichkeit der Gelenke
Verringerung des Stresspegels
verbesserte Körperhaltung und Koordination
Stärkung der Knochen
Verringerung des Körperfettanteils
Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten
Verringerung von Angstzuständen und Depressionen.

Radfahren und spezifische Gesundheitsprobleme

Radfahren kann sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit verbessern und das Risiko vieler gesundheitlicher Probleme verringern.
Fettleibigkeit und Gewichtskontrolle

Radfahren ist eine gute Möglichkeit, das Gewicht zu kontrollieren oder zu reduzieren, da es den Stoffwechsel anregt, Muskeln aufbaut und Körperfett verbrennt. Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie das Radfahren mit einer gesunden Ernährung kombinieren. Radfahren ist eine bequeme Form der Bewegung, bei der Sie Zeit und Intensität variieren können – Sie können sich langsam steigern und das Training nach Ihren Wünschen gestalten.

Forschungen haben ergeben, dass Sie mindestens 8.400 Kilojoule (etwa 2.000 Kalorien) pro Woche durch Sport verbrennen sollten. Bei gleichmäßigem Radfahren verbrennen Sie etwa 1.200 Kilojoule (etwa 300 Kalorien) pro Stunde.

Wenn Sie zweimal am Tag Rad fahren, summieren sich die verbrannten Kilojoule schnell. Britische Untersuchungen zeigen, dass eine tägliche halbstündige Radtour über ein Jahr hinweg fast fünf Kilogramm Fett verbrennt.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Radfahren

Zu den Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören Schlaganfall, Bluthochdruck und Herzinfarkt. Regelmäßiges Radfahren stimuliert und verbessert Herz, Lunge und Kreislauf und verringert so das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Radfahren stärkt die Herzmuskeln, senkt den Ruhepuls und reduziert die Blutfettwerte. Untersuchungen zeigen auch, dass Menschen, die mit dem Rad zur Arbeit fahren, zwei- bis dreimal weniger der Luftverschmutzung ausgesetzt sind als Pendler, die mit dem Auto zur Arbeit fahren, so dass ihre Lungenfunktion verbessert wird. Eine dänische Studie, die über einen Zeitraum von 14 Jahren mit 30 000 Menschen im Alter von 20 bis 93 Jahren durchgeführt wurde, ergab, dass regelmäßiges Radfahren die Menschen vor Herzkrankheiten schützt.

Krebs und Radfahren

Viele Forscher haben den Zusammenhang zwischen Bewegung und Krebs, insbesondere Darm- und Brustkrebs, untersucht. Die Forschung hat gezeigt, dass Radfahren das Risiko von Darmkrebs verringert. Einiges deutet darauf hin, dass regelmäßiges Radfahren das Brustkrebsrisiko verringert.
Diabetes und Radfahren

Die Häufigkeit von Typ-2-Diabetes nimmt zu und stellt ein ernstes Problem für die öffentliche Gesundheit dar. Es wird angenommen, dass Bewegungsmangel einer der Hauptgründe für die Entstehung dieser Krankheit ist. Eine groß angelegte Untersuchung in Finnland ergab, dass Menschen, die mehr als 30 Minuten pro Tag Rad fahren, ein um 40 % geringeres Risiko haben, an Diabetes zu erkranken.
Knochenverletzungen, Arthritis und Radfahren

Radfahren verbessert Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Es kann auch dazu beitragen, Stürze und Knochenbrüche zu verhindern. Radfahren ist ideal für Menschen mit Arthrose, da es eine gelenkschonende Sportart ist, die die Gelenke nur wenig belastet.

Radfahren hilft nicht speziell bei Osteoporose (Knochenschwund), da es keine gewichtstragende Bewegung ist.
Psychische Erkrankungen und Radfahren

Psychische Erkrankungen wie Depressionen, Stress und Angstzustände können durch regelmäßiges Radfahren gelindert werden. Dies liegt an der Wirkung der Bewegung selbst und an der Freude, die das Radfahren bereiten kann.
Handbike und Gesundheit

Handbikes ähneln Liegedreirädern, werden aber mit Hand- statt Fußpedalen angetrieben. Bei Bedarf können die Hände mit Klettbändern an den Pedalen befestigt werden.

Diese Art von Dreirad ermöglicht es Amputierten, Menschen mit Wirbelsäulenverletzungen und Menschen, die sich von bestimmten Krankheiten wie einem Schlaganfall erholen, als Form der Bewegung und Erholung Rad zu fahren. Handbiker profitieren von ähnlichen kardiovaskulären und aeroben Vorteilen wie andere Radfahrer.
Wo erhalten Sie Hilfe?

Was Sie beachten sollten

Radfahren kann Sie vor schweren Krankheiten wie Schlaganfall, Herzinfarkt, einigen Krebsarten, Depressionen, Diabetes, Fettleibigkeit und Arthritis schützen.
Radfahren ist gesund, macht Spaß und ist eine sanfte Form der Bewegung für alle Altersgruppen.
Radfahren lässt sich leicht in den Tagesablauf integrieren, indem man zum Einkaufen, in den Park, zur Schule oder zur Arbeit fährt.

Quellen:

https://www.recreationtherapy.com/articles/monograph-syracuse.htm
https://www.bmj.com/content/328/7448/1089.full?etoc=
https://www.heartfoundation.org.au/active-living/physical-activity/Pages/default.aspx
https://www.bmj.com/content/329/7469/763.full?etoc=

GPS-Tracker für Fahrräder: Diebstahlschutz für Ihr Fahrrad

by Sheena White

GPS-Tracker für Fahrräder: Diebstahlschutz für Ihr Fahrrad

Ein sicheres Fahrradschloss ist unerlässlich zum Schutz vor Diebstahl. Wenn Sie aber noch einen Schritt weiter gehen wollen, könnten für Sie Fahrrad GPS-Tracker interessant sein.

Einige Hersteller von E-Bikes im höheren Preissegment beginnen bereits damit, ihre Modelle mit GPS-Trackern auszustatten. Es ist aber gar nicht nötig, dass Sie sich deshalb ein teures neues E-Bike kaufen. Sie können auch Ihr Fahrrad mit einem Ortungsgerät nachrüsten.

Hierfür gibt es verschiedene Lösungen.

Es gibt Fahrrad-GPS-Tracker, die z. B. am Fahrradrahmen oder an der Sattelstütze befestigt werden. Andere Modelle werden unsichtbar im Rahmen oder Lenker montiert, benötigen aber eine Stromquelle.

PAJ bietet mit dem ihrem GPS Tracker für´s Fahrrad ein mehrstufiges Sicherheitssystem für Ihr Fahrrad an um es optimal zu sichern. Was Sie bei diesem Thema beachten sollten, erklären wir im nächsten Abschnitt.

Ist die GPS-Technologie für die Fahrradortung geeignet?

GPS steht für Global Positioning System und ist ein globales Navigationssatellitensystem zur Positionsbestimmung. Es ermöglicht die Bestimmung der aktuellen Position in Echtzeit. Mittlerweile hat sich diese Methode als die weltweit wichtigste Ortungsmethode etabliert und ist in Navigationssystemen weit verbreitet.

Mit einem Bike-GPS-Tracker besteht die Möglichkeit, Ihr Fahrrad nach einem Diebstahl zu orten oder die Route aufzuzeichnen. Das GPS Gerät bietet somit eine sinnvolle Diebstahlprävention.

Fahrrad-GPS-Tracker – die Funktionsweise in Stichworten

Ein GPS-Tracker ist mit einem Modul ausgestattet, das als GPS-Empfänger bezeichnet wird, um die aktuelle Position zu bestimmen. Zusätzlich ist ein GSM-Modul (Global System for Mobile Communication) eingebaut. Über das Mobilfunknetz werden die Daten ausgetauscht. Der Fahrrad-GPS-Tracker kommuniziert dann sozusagen mit Ihnen. Dies geschieht manuell, das heißt, Sie senden eine Anfrage und erhalten eine Antwort.

Die andere Möglichkeit ist die automatisierte Version. In diesem Fall sendet Ihnen der Fahrrad GPS Tracker zu einem vordefinierten Zeitpunkt, z.B. einmal pro Stunde, eine automatische Antwort über den aktuellen Standort.

Sie erhalten dann in der Regel die Koordinaten oder einen Google Maps-Link per SMS, über eine App oder per E-Mail.

Reichweite der Fahrrad-GPS-Tracker

Die Genauigkeit von GPS-Empfängern und GSM-Modulen schwankt zwischen zehn und einem Meter. Allerdings kann, ähnlich wie bei Bluetooth oder WLAN, das übertragene Signal eingeschränkt sein, was die Genauigkeit verringert. Dies ist zum Beispiel bei Stahlbetonwänden der Fall.

Verstecken von GPS-Trackern bei Fahrrädern

Der Wunsch nach einer GPS-Tracker-Funktion ist vor allem auf einen erhöhten Sicherheitsanspruch zurückzuführen. Nach einem Fahrraddiebstahl ist die Hoffnung groß, das Fahrrad mit Hilfe des Trackers wiederzufinden. Doch gerade bei höherpreisigen Fahrrädern, wie z.B. E-Bikes, werden die Fahrraddiebstähle sehr professionell organisiert und durchgeführt.

Leider wird ein GPS-Ortungssystem schnell identifiziert, entfernt und ist somit nutzlos, da das eigene Fahrrad nicht geortet werden kann. Es macht also keinen Sinn, es am Fahrrad zu montieren, besser ist, es zu verstecken. Dies kann zum Beispiel in einem fest montierten Rahmenschloss, einem Rücklicht oder versteckt in der Sattelstütze geschehen.

PAJ GPS verfügt über verschiedene GPS-Tracker. Wird Ihr Fahrrad oder E-Bike bewegt, erhalten Sie in Echtzeit eine Benachrichtigung und können den aktuellen Standort über die kostenlose Tracking-App live verfolgen.

Quellen:

https://search.informit.org/doi/10.3316/INFORMIT.454818863245559
https://www.mja.com.au/journal/2004/180/9/10-management-obesity

Wie man die beste SEO-Agentur auswählt

by Sheena White

Die Auswahl der besten SEO-Agentur für Ihr Unternehmen ist ähnlich wie die Bewertung jeder Investition: Sie wollen eine sorgfältige Untersuchung der historischen Leistung durchführen, mit Referenzen sprechen und versuchen, einen Einblick in die Arbeitsweise der Agentur zu bekommen. Es ist sicherlich nicht die Art von Wahl, die schnell auf der Grundlage des ersten Suchergebnisses, das auftaucht, oder einer hohen Platzierung auf einer Liste getroffen werden kann. (Das können jedoch gute Startplätze sein.) Letztendlich wird Ihre Wahl darauf hinauslaufen, ob eine Agentur, die Sie in Betracht ziehen, ein paar einigermaßen hohe Standards erfüllt. Im Folgenden führe ich die Standards auf, an die Sie jede potenzielle SEO-Agentur, die Sie in den Jahren 2020-2021 befragen, halten sollten.

Suchen Sie nach einer Agentur, die . . .


über die nötige Erfahrung und Sachkenntnis verfügt, um ausgezeichnete Ergebnisse zu erzielen.

SEO ist kompliziert, weil es gutes Schreiben, Psychologie und technisches Wissen kombiniert. Sogar unsere Agentur, die jetzt die größte im SEO-Bereich ist, hat ~5 Jahre gebraucht, um das SEO-Produkt genau richtig zu gestalten. Wir haben gesehen, dass es nur einen richtigen Weg zur SEO gibt, und das ist der Thought Leadership-Ansatz, bei dem die Verantwortung für die Kampagne auf 7 Mitarbeiter aufgeteilt wird:

  • Account Executive (Ihr persönlicher Ansprechpartner);
  • Onboarding Editor (recherchiert Ihre Branche und ihre wertvollsten Schlüsselwörter);
  • Langfristige(r) Editor(en) (Entwicklungs- und Textredaktion);
  • Autor(en) (Fachexperten, die gut schreiben können);
  • Grafikdesigner (kundenspezifische Grafiken, wenn erforderlich);
  • SEO-Analyst (kontinuierliche Berichterstattung zur kontinuierlichen Verbesserung); und
  • Spezialist für Webentwicklung (damit Ihre Website optimal aussieht und funktioniert).

Für mich wäre eine Agentur, die es seit über 5 Jahren gibt, ein guter Ausgangspunkt. Bei 10 oder mehr Jahren würde ich mich besonders wohl fühlen, da sie ihr Produkt wahrscheinlich aus Erfolgen und Fehlern gleichermaßen entwickelt haben.

Ein zusätzlicher Punkt zur Erfahrung ist, dass Sie sicherstellen sollten, dass die Agentur, die Sie wählen, wirklich eine SEO-Agentur ist. Firmen, die SEO nur als Teil eines größeren Agenturmodells anbieten, werden nicht die Tiefe oder Breite an Erfahrung haben, die für die besten Ergebnisse erforderlich ist. Je „reiner“ sich die Agentur auf SEO konzentriert, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie über die Ressourcen verfügt, um SEO auf eine Weise durchzuführen, die eine langfristige Steigerung der Einnahmen und der Sichtbarkeit bewirkt.

Es ist wichtig, die DNA einer Agentur – ihr Wesen – zu verstehen. Zum Beispiel wurde unsere Agentur speziell gegründet, um SEO-getriebenes Thought Leadership Marketing anzubieten. Die beste SEO Agentur aus Zürich ist ganz klar IMS.

Ist transparent über Erfolge und Misserfolge.

Es reicht nicht aus, dass eine SEO-Agentur eine lange Geschichte auf diesem Gebiet hat. Ihre Geschichte sollte mehr Siege als Niederlagen beinhalten, und es sollte Beweise dafür geben, dass sie aus ihren Fehlern gelernt haben. Bitten Sie sie, Ihnen von einer fehlgeschlagenen Kampagne zu erzählen, und was sie jetzt als Reaktion auf diese Kampagne und andere, die sie mögen, anders machen.

Und dann ist da natürlich noch die Frage des Gesamtergebnisses. Sie können wahrscheinlich mit einigen guten Fallstudien aufwarten, aber sind diese Fallstudien emblematisch für ihre Arbeit mit einer Agentur wie der Ihren? In einem Feld von 10 Kunden, die Ihnen ähnlich sind, wie viele enden wie diese glänzende Fallstudie, wie viele erreichen ihre Ziele nicht, und wie viele fallen in die Kategorie „mittel“. Es wäre zwar selten, dass ein Verkäufer der SEO-Agentur auf diese Frage mit völliger Ehrlichkeit antwortet, aber hören Sie sich ihren Tonfall und ihr Komfortniveau an und sehen Sie, wie Sie sich als potenzieller Kunde dabei fühlen.

Sie könnten auch ganz unverblümt fragen, wie hoch ihre Bindungsrate im ersten Jahr ist. Das ist ein ziemlich guter Indikator dafür, ob die Kunden den Return on Investment gesehen haben, nach dem sie gesucht haben.

Verfügt über die für den Erfolg der Kampagne erforderlichen Ressourcen.

Suchen Sie nach einer Agentur, die Ihnen ein komplettes Team zur Verfügung stellen kann. Das bedeutet Autoren, Redakteure, Grafikdesigner, technische SEOs und Spezialisten für Berichte und Analysen. Das Gegenteil dieser Art von Team wäre ein einzelner Autor + ein Account Executive. Es ist für 1-2 Personen fast unmöglich, eine SEO-Kampagne durchzuführen, die ein tiefes Verständnis Ihrer Agentur und Ihrer Branche, effektive Stichwortrecherche, ausgezeichnete Inhalte und durchdachte Berichterstattung und Analysen beinhaltet. Und all das ist notwendig.

Ihr Team muss auch Inhalte nach einem regelmäßigen, zuverlässigen Veröffentlichungsplan erstellen. Eine konsistente Veröffentlichung im Umfang von zwei neuen Inhaltsseiten pro Woche ist notwendig, um den „Google News-Website-Bonus“ zu erhalten, den wir seit Jahren bei unseren Kunden beobachten. Der Weg, die massive Menge an Lärm, die in Ihrer Branche veröffentlicht wird, in den Schatten zu stellen, besteht darin, sich wie eine Nachrichten-Website zu verhalten und lesbare, interessante Inhalte mit einer Häufigkeit zu veröffentlichen, die Ihr Blog bookmarkfähig macht.

Misst den Erfolg der Kampagne mit spezifischen, verfolgbaren Zielen.

Die besten SEO-Agenturen haben erkannt, wie wichtig es ist, Ergebnisse genau zu definieren, zu messen und darüber zu berichten. Die Erörterung spezifischer KPIs zu Beginn der Kampagne muss Teil des Onboardings sein, sonst haben Sie später keine Möglichkeit, die Kampagne auszuwerten. Suchen Sie nach einer Agentur, die sich freiwillig dafür einsetzt, dass dies ein Teil ihres Onboarding-Prozesses ist, und die Ihnen einen tatsächlichen Bericht von einem Kunden zeigen kann, der gründlich und auf die Ziele dieses Kunden zugeschnitten ist.

Bietet maßgeschneiderte SEO-Lösungen, keine „Cookie-Cutter“-Kampagnen.

Die besten SEO-Agenturen halten eine sorgfältige Stichwortauswahl und das Verfassen qualitativ hochwertiger Inhalte für unerlässlich. Sie erstellen und veröffentlichen schlüsselwortbasierte SEO-Beiträge, die auf die Schmerzpunkte und Bedürfnisse Ihres Publikums und die spezifische Anwendung Ihres Produkts eingehen. Wie unter Punkt 3 oben erwähnt, stellen sie sicher, dass jemand, der Ihre Branche und Ihr Produkt voll und ganz versteht, die Erstellung der Inhalte übernimmt – kein Generalist. Und sie sollten flexibel genug sein, um die Strategie danach auszurichten, bei welchen Schlüsselwörtern die Kampagne einen ROI erzielt und bei welchen nicht.

Ist kommunikativ und kooperativ.

Suchen Sie nach einer Agentur, die mit Ihnen und nicht für Sie arbeitet. Die ideale SEO-Firma wird Sie in den kreativen Prozess einbeziehen und Ihre Kampagnenvision zusammen mit den besten Taktiken zu deren Umsetzung besprechen. Sie werden zwar von Ihnen geleitet, weil Sie der ultimative Experte für Ihre Agentur und Ihre Branche sind, aber sie werden Sie proaktiv in Sachen SEO, Thought Leadership und Marketing führen.

Ist versiert in Thought Leadership, nicht nur im Marketing von Standardinhalten.

Der Erfolg Ihrer SEO-Kampagne wird vor allem von der Qualität Ihrer Inhalte abhängen (mit Ausnahme der Stichwortrecherche – das ist eine Voraussetzung). Thought Leadership ist die beste Option, um die Stärken Ihres Unternehmens zu präsentieren, Glaubwürdigkeit zu schaffen und die Website-Konversionen zu steigern. Thought Leadership ist jedoch auch sehr viel arbeitsintensiver und komplexer als Standard-Content-Marketing. Stellen Sie sicher, dass Ihre SEO-Agentur speziell auf Thought Leadership-Marketing spezialisiert ist.

Die Vorteile der Thetaheilung in der Schwangerschaft

by Sheena White

Wenn Sie schwanger werden, kommt es häufig zu einer Reihe von körperlichen, emotionalen und mentalen Veränderungen. Neben den vielen Freuden, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, gibt es auch viele emotionale Gefühle wie Angst, Furcht und Sorge. Einige der häufigsten Ängste sind – Angst vor Schmerzen, Angst um die Sicherheit des Babys und Angst davor, nicht gut genug als Elternteil zu sein. Und diese Ängste können sehr überwältigend sein. Unser Verstand kann immer weiter und weiter … und alle möglichen verschiedenen Szenarien schaffen. Hier kann ThetaHealing Expertin wirklich nützlich sein.

Was ist ThetaHealing®?

ThetaHealing ist eine Heilmethode, die sich mit der zugrunde liegenden Ursache befasst, der zugrunde liegenden Wurzel vieler emotionaler Muster – emotionale Reaktionen in unserem Leben, die uns nicht dienen.

Um ThetaHealing zu verstehen, stellen Sie sich einen Eisberg vor. Die Spitze des Eisbergs ist wie unser Bewusstsein. Hier geschieht das Denken, hier treffen wir Entscheidungen. Und unter dem Wasserspiegel befindet sich die riesige Masse. Das ist unser Unterbewusstsein – woher unsere Überzeugungen, unsere Denkmuster kommen und die tiefen Gefühle der Angst, die wir im Bewusstsein nicht verstehen, sind dort gespeichert.

Bei ThetaHealing haben wir Zugang zu diesem Unterbewusstsein. Durch geführte Meditation haben wir Zugang zu den Theta-Hirnströmen. Wenn wir tief in diese Ebene eindringen, können wir dort Dinge verschieben und gespeicherte Ängste loslassen, die sich in unserem Leben ausdrücken werden. Wir werden die Muster in unserem Leben ändern, um uns ermutigter, glücklicher, erfüllter und entscheidungsfreudiger zu fühlen.

Was geschieht während einer ThetaHealing-Sitzung?

In einer typischen ThetaHealing-Sitzung werden Sie durch eine Meditation geführt, die es sowohl Ihnen als auch dem Praktizierenden ermöglicht, in die Theta-Hirnwelle zu fallen. Das ist der Zeitpunkt, an dem wir Zugang zu diesem massiven Unterbewusstsein erhalten – wo die Themen und die zugrunde liegende Ursache gespeichert sind. Vielleicht wissen Sie nicht einmal, dass Sie es haben. Von dort aus lassen wir es los, und wir ersetzen den neuen Raum, der geschaffen wurde, durch positive Emotionen wie Vertrauen und Mut. Jeder kann das tun. Es ist sehr einfach, praktisch und leicht. Es wird Ihnen und dem Baby zugute kommen.

Woher kommt die ThetaHealing-Technik?

ThetaHealing wurde von Vianna Stibal gegründet. Nachdem sie vor über 20 Jahren Zeuge ihrer eigenen Heilung wurde, entwickelte sie diese Technik. Durch die Forschung verstand sie, dass sie durch die geführte Meditation in die Theta-Hirnwelle eintauchte – ebenso wie die Person, die vor ihr stand. Hier begann der Wandel, der ihr sowohl auf der mentalen, emotionalen als auch auf der körperlichen Ebene widerfuhr.

Beispiele dafür, wie ThetaHealing Ihnen in der Schwangerschaft helfen kann

Eine Mutter, die in den Wehen lag, plante eine Hausgeburt, als ihr Blutdruck stieg. Sie wurde zu zusätzlichen Tests ins Krankenhaus geschickt. Nach einer Sitzung begann ihr Blutdruck zu sinken. Sie wurde aus dem Krankenhaus entlassen und wie geplant zu einer Hausgeburt freigegeben.

Eine andere Klientin wollte nach dem voraussichtlichen Entbindungstermin keine Wehen bekommen, und ihr Versorger begann mit der Planung einer Einweisung. Am nächsten Tag, nach einer ThetaHealing-Sitzung, setzten die Wehen ein.

Wenn Sie neugierig auf ThetaHealing sind, wenden Sie sich an Babu Village, um einen Beratungstermin zu vereinbaren.

Wie Wird Glas Hergestellt: Ein Schritt-Fur-Schritt-Prozess

by Sheena White

Die Kunst der Glasherstellung ist eine alte Kunst. Es war ein Verfahren, das seit Tausenden von Jahren verfeinert wurde. Damit ist Optiker Ladenbau extrem wichtig, wenn Sie mehr Besucher für Ihre Filiale gewinnen wollen. Mit immer fortschrittlicherer Technologie haben die Glashersteller begonnen, Floatglas herzustellen, das viel robuster, langlebiger und mit den Glasverarbeitungsverfahren Laminieren, Härten, Säureätzen, Sandstrahlen usw. kompatibel ist.

Zur Herstellung der perfekten Floatglasscheiben werden die hochwertigsten Glasherstellungstechniken eingesetzt. Die verwendete Technik ist das PPG-Verfahren, das von Sir Alistair Pilkington im Jahre 1952 entdeckt wurde und immer noch das zuverlässigste Verfahren zur Herstellung von Floatglas ist. Natürlich ist es mit vielen Arbeitsschritten verbunden, und in jeder einzelnen Phase wird bei der Herstellung von Glas mit großer Sorgfalt auf Präzision und Gründlichkeit geachtet.

Von der Auswahl der richtigen Art und des richtigen Verhältnisses der Inhaltsstoffe für Glas bis hin zu ihrer wissenschaftlichen Assimilation zur Herstellung von Glas, wie wir es kennen, beantworten wir hier die Frage, wie Glas in einem schrittweisen Prozess hergestellt wird:

Schmelzen und Läuterung

Für die Herstellung von Klarglas ist der richtige Satz an Rohstoffen erforderlich. Dieser besteht aus Quarzsand (SiO2), Natriumoxid (Na2O) aus Sodaasche, Kalziumoxid (CaO) aus Kalkstein/Dolomit, Dolomit (MgO) und Feldspat (Al2O3). Diese Bestandteile werden im richtigen Verhältnis gemischt, und die gesamte Charge wird in einen auf 1500 Grad Celsius erhitzten Ofen geblasen.

Um dem Glas Farbe zu verleihen, werden dem Gemenge auch bestimmte Metalloxide beigemischt.

Floatbad

Das geschmolzene Material aus dem Ofen fließt in das Floatbad, das aus einer spiegelartigen Oberfläche aus geschmolzenem Zinn besteht. Dieses Material tritt bei 1500 Grad Celsius in das Bad ein und verlässt das Bad bei etwa 650 Grad Celsius. Am Ausgang hat es die Form eines festen Bandes.

Beschichtung für reflektierendes Glas

Wenn man anschließend reflektierende Glasoberflächen herstellt, die dazu beitragen, Innenräume kühler zu halten, dann werden Beschichtungsverfahren angewandt, bei denen entweder eine harte oder eine weiche Schicht bei hohen Temperaturen auf die Oberfläche des gekühlten Bandes aufgetragen wird.

Glühen

Um die im Glas aufgebauten inneren Spannungen zu entfernen, wird als nächstes ein Prozess durchgeführt, der als Glühen bezeichnet wird. Dieser Prozess ermöglicht es dem Glasband, eine Schicht zu durchlaufen, die jegliche Spannungen auf der Glasoberfläche beseitigt und es allmählich abkühlt, um ihm seine endgültige, gehärtete Form zu geben. Dadurch lässt sich das Glas leichter schneiden und entsprechend formen.

Prüfen

Durch akute und fortschrittliche Inspektionstechnologie können mehr als 100 Millionen Inspektionen während des gesamten Glasherstellungsverfahrens durchgeführt werden, um Luftblasen, Spannungen oder Sandkörner zu identifizieren, die sich nicht schmelzen lassen. Dies ist für die Qualitätsprüfung der Endform von Glas unerlässlich.

Zuschnitt auf Bestellung

Schließlich werden Diamantstähle zum Beschneiden und Schneiden der Glasbänder in quadratische Formen verwendet.

Wie Lange Dauert Die Herstellung Von Brillenglasern?

by Sheena White

Die Zeit für die Herstellung einer Brille oder Sonnenbrille variiert je nach Produktionsvolumen.

Die Herstellung von Brillengestellen nacheinander kann mehrere Tage dauern, um sie durch jeden der notwendigen Prozesse zu führen. Häufig werden diese in einem handwerklich geprägten Volumen durchgeführt, das in der Regel aus arbeitsintensiven Prozessen wie Handschneiden, Handschleifen, Trommelpolieren, Handnieten und Handmontage besteht.

Die Zeit dafür kann zwischen 5 Tagen und 2 Wochen dauern, je nach Feinheit und Design der Brillenfassung.

Die Herstellung von Brillen in großem Maßstab ist jedoch immer viel schneller und erfordert eine Serienproduktion. Zahlreiche Brillengestelle und Bügel (Bügel) werden in halb- oder sogar vollautomatischen Produktionsprozessen auf einmal bearbeitet.

Die Brillen und Komponenten werden mit weniger menschlichen Eingriffen schneller und konsequenter durch diese Stufen geführt.

WIE WURDEN DIE BRILLEN HERGESTELLT?

Man nimmt an, dass die frühesten Brillengestelle um die Wende zum 12. Jahrhundert aus natürlich vorkommenden Materialien wie Knochen, Elfenbein, Leder und Holz hergestellt wurden.

Damals wären diese natürlichen Materialien von Hand geschnitzt worden, um die sehr einfachen und runden Gläser dieser Epoche zu akzeptieren. Diese Gläser bestanden in der Regel aus zwei getrennten Linsenhaltern, ähnlich wie zwei miteinander verbundene Lupen.

In neueren Iterationen begannen Brillen und Sonnenbrillen von Materialentwicklungen wie Polymeren zu profitieren. Mitte des 19. Jahrhunderts wurden Biokunststoffe wie Celluloseacetat aufgrund der Knappheit natürlicher Materialien in der Nachkriegszeit immer beliebter.

Das College of Optometrists hat einen informativen Artikel über die Geschichte der frühesten Brillenfassungen zusammengestellt, den Sie hier lesen können.

WELCHES IST DAS BESTE MATERIAL FÜR BRILLENGLÄSER?

Heute ist das bevorzugte Material für Brillengläser Kunststoff mit hoher Dichte.

Obwohl Glas die beste optische Qualität bietet, ist es überwiegend durch verschiedene Kunststoffarten, die zur Herstellung von Brillengläsern verwendet werden, veraltet.

Dazu gehören Verbundwerkstoff, Standardkunststoff, Kunststoff mit mittlerem Index, Kunststoff mit hohem Index, Polycarbonat und hochauflösender Kunststoff.

WIE WERDEN VERSCHREIBUNGSPFLICHTIGE SONNENBRILLEN HERGESTELLT?

Bei der Herstellung von Brillengläsern für verschreibungspflichtige Sonnenbrillen werden die gleichen Gläser für Brillengestelle verwendet, jedoch mit einer UV-Schutzschicht, die als „Tönung“ bezeichnet wird.

Vor dem Schneiden und Randen des Glases wird die UV-/Schutzbeschichtung durch Eintauchen in ein Bad mit der flüssigen Tönung aufgebracht. Auf die Linse, die im Allgemeinen aus Braun, Grün, Blau oder Grau besteht, können verschiedene Tönungsfarben aufgetragen werden.

Gradiententönungen können durch umgekehrte Eintauchzeiten im Bad erreicht werden. Von oben nach unten wird die Oberseite der Linse länger eingetaucht als der untere Bereich der Linse, um den Farbverlauf zu erzeugen.

Aus Konsistenzgründen werden beide Linsen zusammen eingetaucht, was mit Hilfe einer Taucharmmaschine unterstützt werden kann.

Wie viel sollten Sie für eine Brille ausgeben?

by Sheena White

Das Tragen einer Brille ist notwendig, wenn Sie bestimmte Sehschwächen haben. Sie ermöglicht es Ihnen, aus verschiedenen Entfernungen klar zu sehen. Da es so viele Brillen auf dem Markt gibt, kann es überwältigend sein, wenn man versucht, das perfekte Paar zu finden.

Als erstes sollten Sie sowohl teure als auch billige Brillen beurteilen. Vergleichen und kontrastieren Sie die Vor- und Nachteile jeder Brille.

Der Blick auf die verschiedenen Preisspannen hilft Ihnen bei der Festlegung Ihres Budgets. Überlegen Sie sich, welche Eigenschaften Sie sich für Ihre Brille wünschen, um die für Sie richtige Preisklasse zu ermitteln.

Nachdem Sie all diese Informationen gesammelt haben, können Sie bestimmen, wie viel Sie für eine Brille ausgeben müssen, die Ihren Sehbedürfnissen und persönlichen Vorlieben entspricht.

Vor- und Nachteile von billigen vs. teuren Brillen

Was billige von teuren Gläsern unterscheidet, sind in den meisten Fällen die besonderen Zusatzmerkmale. Allerdings beginnen auch immer mehr Brillenhändler, diese Merkmale anzubieten. Zu diesen Merkmalen gehören:

  • Antireflexionsbeschichtung zur Reduzierung von Blendeffekten und störenden Reflexionen.
  • Übergangsgläser, die sich bei Sonneneinstrahlung verdunkeln, so dass sie auch als Sonnenbrille verwendet werden können.
  • Hydrophobe Beschichtung, damit sie klar bleiben, wenn Sie sich in einer nassen oder feuchten Umgebung befinden

Billige Brillen neigen dazu, Kunststofflinsen zu verwenden, während teure Paare Glaslinsen verwenden. Glaslinsen sind in der Regel kratzfester. Sie können auch dünner als Kunststoff hergestellt werden, ohne ihre strukturelle Integrität zu gefährden. Glaslinsen können jedoch auch leichter zerbrechen; sie absorbieren weniger ultraviolettes Licht und bieten somit weniger UV-Schutz; und sie sind in der Regel schwerer.

Kunststofflinsen sind heute häufiger anzutreffen. Sie sind in der Regel nicht nur kostengünstiger, sondern haben auch folgende Vorteile:

  • Sie bieten eine starke Optik für eine bessere Sehschärfe.
  • Sie sind leicht.
  • Sie absorbieren ultraviolettes Licht besser, um Ihre Augen vor der Sonne zu schützen.
  • Kunststoff verkratzt leichter. Außerdem ist Kunststoff im Vergleich zu Glas anfälliger für Fingerabdrücke und Staub, so dass Sie sie häufiger reinigen müssen.

Sie können auch polarisierte oder Polycarbonatgläser in Betracht ziehen. Diese sind in der Regel teurer, obwohl sie nicht aus Glas bestehen.

Polarisierte Gläser sind gut, wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen. Sie bieten vollständigen Schutz vor ultraviolettem Licht. Sie können diese Art von Linsen auch in Betracht ziehen, wenn Ihre Augen lichtempfindlich sind oder Sie kürzlich eine LASIK oder Kataraktoperation hatten.

Polycarbonatgläser sind bruch- und kratzfest. Das macht sie zu einer guten Wahl für Kinder, die sich an das Tragen einer Brille gewöhnen. Auch Erwachsene, die einen aktiven Lebensstil führen, können diese Art von Linsen in Betracht ziehen.

Durchschnittliche Preisspannen für Gläser

In Europa sind die Kosten für Brillen sehr unterschiedlich und reichen von etwa 50 bis über 1.000 Euro für eine einzige Brille. Die durchschnittlichen Kosten liegen bei 196.

Wenn Sie nicht sehkraftversichert sind, müssen Sie damit rechnen, dass Sie die vollen Kosten tragen müssen, es sei denn, Sie finden einen seriösen Händler, der Gutscheine oder andere Rabatte anbietet. Wenn Sie eine Versicherung haben, können Sie dort anrufen, um zu erfahren, wie viel Deckung sie für Brillen anbieten.

Sie müssen auch den Durchschnittspreis für Augenuntersuchungen in den USA in Betracht ziehen. Sie werden eine Augenuntersuchung benötigen, bevor Ihr Arzt ein Brillenrezept ausstellen kann. Im Folgenden finden Sie die Durchschnittspreise in Europa:

  • Erste Augenuntersuchung bei einem Augenarzt: 200 Euro
  • Refraktiver Sehtest: Euro 46
  • Etablierte Patientenaugenuntersuchung: Euro 128

Je nachdem, wo Sie in der Eur. leben, können diese Kosten erheblich höher sein. Wenn Sie eine Sehkraftversicherung haben, kann diese einen Teil der Kosten für Sie übernehmen.

Wenn Sie eine bereits bestehende Augenkrankheit haben, benötigen Sie möglicherweise mehr als nur eine grundlegende Augenuntersuchung, bevor Sie ein Brillenrezept erhalten. Sie müssen auch die damit verbundenen Kosten in Betracht ziehen.

Wie viel sollten Sie für Brillen ausgeben?

Sie müssen ein Budget erstellen, um festzustellen, wie viel Sie sich für Ihre Brille leisten können. Wenn Sie eine Sehkraftversicherung haben, kann diese zumindest einen Teil der Kosten für eine Brille pro Jahr übernehmen. Wenn Sie zusätzliche Funktionen hinzufügen möchten, wie z. B. eine Antireflexbeschichtung, werden diese möglicherweise nicht übernommen. Möglicherweise deckt Ihre Versicherung auch nur Brillen in einer bestimmten Preisklasse ab.

Es gibt Einzelhändler, die sich darauf spezialisiert haben, Brillen mit Rabatt anzubieten. Am besten lesen Sie sich vor dem Kauf die Rezensionen und deren Bedingungen und Konditionen durch. Sie können auch Ihren Augenarzt fragen, ob er Ihnen einen Discount-Händler empfiehlt, um sicherzustellen, dass Ihre Brille von hoher Qualität ist.

Da der Durchschnittspreis für Brillen bei 196 liegt, sollten Sie vielleicht planen, mindestens so viel auszugeben. Damit haben Sie einen Ansatzpunkt, wenn Sie ein Budget erstellen. Wenn Sie an Ihrem Budget arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie auch Dinge wie Tücher zur Reinigung Ihrer Gläser, Brillenreinigungslösung, ein Etui zum Schutz der Gläser und die Kosten für Ihre Augenuntersuchung in Betracht ziehen.

Die richtige Brille sollte bequem sein und die richtige Sehstärke haben. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie sie den ganzen Tag über tragen können und die nötige Sehverbesserung erhalten.

Was ist die durchschnittliche Lebensdauer einer Brille?

by Sheena White

Brillen sind eine Investition in die Gesundheit Ihrer Augen und Ihres Sehvermögens, daher ist es kein Wunder, dass Sie wollen, dass sie lange halten. Ihre Fassungen, Gläser und Verschreibungen können sich im Laufe der Zeit ändern. Es ist wichtig, auf Anzeichen für die Notwendigkeit einer neuen Brille zu achten, um sicherzustellen, dass Ihre Augen den ultimativen Schutz erhalten.

Wie hoch ist also die durchschnittliche Lebensdauer einer Brille? Lassen Sie uns darüber diskutieren.

Wie hoch ist die durchschnittliche Lebensdauer einer Brille?

Wie lange eine Brille halten sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Denken Sie zum Beispiel an die Qualität des Gestells. Auch wenn eine einfache, funktionelle Brille vielleicht nicht viel kostet, könnte es sich langfristig lohnen, in haltbarere Gestelle und Gläser zu investieren. Je höher die Qualität Ihrer Brille ist, desto länger hält sie im Allgemeinen.

Eine weitere Überlegung ist die Verschreibung Ihrer Brille. Wenn Sie älter werden, können sich Ihre Augen verändern, was eine neue Brille erforderlich macht. Unsere Augenärzte empfehlen, einmal pro Jahr zu einer umfassenden Augenuntersuchung zu kommen, um Ihre Sehkraft zu überprüfen. Bei diesem Termin können sie eine neue Brille vorschlagen.

Möglicherweise benötigen Sie ein neues Augenrezept, wenn sich Ihre Sehkraft oder Ihre Lebensweise stark verändert hat. Wenn Sie z.B. vorher nicht viel mit dem Computer gearbeitet haben, aber einen neuen Bürojob haben, bei dem Sie täglich acht Stunden am Computer arbeiten müssen, kann eine neue Verschreibung erforderlich sein. Das liegt an Ihrem Risiko für und den Auswirkungen des Computer-Sehsyndroms, zu denen auch eine Überanstrengung der Augen gehören kann.

Im Laufe der Zeit können sich auch die speziellen Beschichtungen auf Ihren Brillengläsern abnutzen. Dies ist wahrscheinlicher, wenn Sie Ihre Brille nicht häufig reinigen oder andere Vorsichtsmaßnahmen treffen, wie z. B. die Aufbewahrung in einem Etui, wenn sie unbenutzt ist.

Wie hoch ist also unter dem Strich die durchschnittliche Lebensdauer einer Brille? Im Allgemeinen sollte Ihre Brille zwischen einem und drei Jahren halten. Wenn Sie in stabilere Fassungen und eine kratzfeste Glasbeschichtung investieren, kann Ihre Brille länger halten. Wir empfehlen außerdem, Ihre Brille einmal täglich zu reinigen, um sie in bestem Zustand zu erhalten.

Wo kann ich eine Brille kaufen?

Der Kauf einer Brille ist bei For Eyes problemlos möglich. Besuchen Sie einfach ein Optikergeschäft in Ihrer Nähe, um unsere Auswahl an Fassungen zu durchsuchen. Wir haben stilvolle Brillen für jede Altersgruppe, einschließlich Männer, Frauen und Kinder, die es leicht machen, eine Sehkorrektur für die ganze Familie zu erhalten.

Hier sind einige Vorteile, wenn Sie sich bei Ihrer neuen Brille für For Eyes entscheiden:

  • Sie erhalten lebenslang kostenlose Anpassungen, Reinigungen und Ersatz von Schrauben – auch wenn Sie kein Kunde sind.
  • Wir sind Experten für erschwingliche Mode. Wenn Sie Vorschläge benötigen, wie Sie die richtige Fassung für Ihre Gesichtsform oder etwas anderes finden können, ist unser führendes Augenpflegeteam für Sie da.
  • Wenn Ihnen Ihre neue Brille nach 30 Tagen des Ausprobierens noch nicht gefällt, können Sie unsere Zufriedenheitsgarantie in Anspruch nehmen.

Zusammenfassung: Wie lange sollten Gläser halten?

Die durchschnittliche Lebensdauer einer Brille beträgt ein bis drei Jahre, aber wie lange eine Brille halten sollte, kann von Gestell zu Gestell variieren. Haltbarere Fassungen können länger halten, ebenso wie hochwertigere Gläser.

Auch wenn sich Ihre Sehstärke seit Ihrem letzten Augenarzttermin geändert hat, benötigen Sie möglicherweise eine neue Brille. Ihr Augenoptiker wird Sie darüber informieren, wann der richtige Zeitpunkt für ein Upgrade Ihrer Brille ist.

Wenn Sie eine neue Brille kaufen möchten, besuchen Sie zunächst For Eyes in Ihrer Nachbarschaft. Einer unserer Augenspezialisten kann Sie durch unsere umfangreiche Auswahl an Brillenfassungen und Gläsern führen und Ihnen dabei helfen, eine Brille zu finden, die all Ihren Erwartungen an Stil, Sehkorrekturen und mehr entspricht.